呼吸でリラックストレーニング!

おうち時間が長い今、自宅で声を出し、背筋を伸ばしてリラックスしませんか?
市民交流プラザで教室を開講している相原先生作成のトレーニングです。
無理せず御自身の体力に合わせてトレーニングをしましょう!

更新日:2020年05月21日