令和7年度健康生活セミナー「暮らしのリズムで変わる健康」を開催しました！

「まずは生活習慣を見直す！」をテーマに、2日間にわたりセミナーを開催しました。

初日はあいにくの雪となりましたが、両日とも20代から80代の方にご参加いただきました。

ご参加いただきありがとうございました！

第二回の講義後には、睡眠・食事の話を通して、自分の生活に活かせること、改善できることは何かを参加者の皆様で考えました！活発な意見交換が見られ、皆様の日々の健康への意識の高さを感じました。

第一回

• 今まで疑問に思っていたことがわかりとても良かった。
• 睡眠時間に固執しなくてよいと知って少し気持ちが楽になった。
• 知らなかったことを教えて頂きよかった。安心できた。
• 自分の睡眠を確認し、質を向上させる意識を高められた。

第二回

• 栄養素の吸収量は時間によって変わる、という意識を持つことが大切とわかった。
• 自分の食生活を見直す良い機会になった。大変わかりやすくて興味深かった。
• 朝食の大切さが痛いほどわかった。
• もっともっと栄養学を深く知りたいと思いました。

保健センターでは、地域の皆様の健康づくりのサポートをしています。

健康に関するセミナーも随時開催しています。市報や、ホームページなどでお知らせいたします。

ぜひ、健康づくりにお役立て下さい！